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养生，动词也，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之绵长的意思
我们每一个人的人生，只是随着长大，我们慢慢淡忘、失掉了“神灵”、“能言”、“徇齐”、“敦敏”，失掉赤子之心。而通过修炼，把我们越来越年老的生命回归到儿童时代，复归婴儿的“敦敏”“徇齐”“神灵”，这就是养生。
你吃对了吗？食物才是最好的医药。食物治疗疾病的有效性，从古至今一直为医家所推崇。“凡膳皆药”，食物是最好的药物，相对于现代医药而言，食物不会伤害身体，以温和、安全、简便的方式治愈疾病。介绍最科学的食物防病治病方法，帮助大家建立正确的健康饮食观。 “气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。
我们描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为听众打开一扇通往健康的大门。
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